24 octobre 2018
Quand l’esprit répare le corps“Après une maladie ou un stress intense, la résilience peut « se travailler » en pratiquant régulièrement des activités de méditation de pleine conscience, qui limitent les effets du stress sur l’organisme.” “Après une maladie ou un stress intense, la résilience peut « se travailler » en pratiquant régulièrement des activités de méditation... Voir l'article
Ecrit par Patricia Thivisen - Cerveau & Psycho
1 septembre 2018
Les bienfaits de la Respiration“Un souffle si apaisant” par Christophe André Septembre 2018 dans Cerveau & Psycho https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie/un-souffle-si-apaisant-14705.php Avec 6 techniques pour dissiper le stress !
13 septembre 2017
3 exercices de méditation pour améliorer son sommeilNe pas parvenir à s’endormir au coucher ou se réveiller dans la nuit en proie à un tourbillon de pensées est une épreuve souvent pénible. Pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent être d’une aide précieuse. Article extrait de “Pas besoin d’être tibétain pour méditer” (Solar Éditions) de Christine Barois, médecin psychiatre... Voir l'article
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