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3 exercices de méditation pour améliorer son sommeil

septembre 13, 2017 3:18 am Publié par Laissez vos commentaires

Ne pas parvenir à s’endormir au coucher ou se réveiller dans la nuit en proie à un tourbillon de pensées est une épreuve souvent pénible. Pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent être d’une aide précieuse. Article extrait de “Pas besoin d’être tibétain pour méditer” (Solar Éditions) de Christine Barois, médecin psychiatre... Voir l'article