La Bibliopsy

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Archives de l'auteur Coordination Psysolidaires

Le chat est un médicament naturel qui réduit l’anxiété et le stress

février 10, 2019 2:38 Publié par Laissez vos commentaires

“Il suffit de voir comment les vidéos des chats cartonnent sur internet pour comprendre à quel point ces petits êtres à quatre pattes peuvent être fascinants. Ils sont drôles, curieux, chaleureux, attachants et débordants d’énergie. Mais saviez-vous qu’avoir un chat était bon pour votre santé ? Dans cet article, nous... Voir l'article


Bored-Out

décembre 10, 2018 3:34 Publié par Laissez vos commentaires

Reconnaître le Bore-out : Sortir du brouillard avant que l’ennui ne devienne source de détresse! On entend souvent parler du burnout, soit le syndrome d’épuisement professionnel, qui est  associé à une trop grande charge de travail. Qu’en est-il de l’inverse, soit une charge insuffisante ou encore insignifiante? Ce phénomène est défini... Voir l'article


Sept idées reçues sur la psychothérapie

février 19, 2018 3:44 Publié par Laissez vos commentaires

Pour vous, une séance chez un psy rime avec décennies allongées sur un divan, professionnel mutique, et lapsus forcément révélateurs… Mais n’êtes-vous pas curieuse de savoir ce qu’il se passe réellement à l’intérieur d’un cabinet ? Analyse de toutes les idées reçues. Professionnel peu loquace, nombreuses années passées sur le... Voir l'article


3 exercices de méditation pour améliorer son sommeil

septembre 13, 2017 3:18 Publié par Laissez vos commentaires

Ne pas parvenir à s’endormir au coucher ou se réveiller dans la nuit en proie à un tourbillon de pensées est une épreuve souvent pénible. Pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent être d’une aide précieuse. Article extrait de “Pas besoin d’être tibétain pour méditer” (Solar Éditions) de Christine Barois, médecin psychiatre... Voir l'article