RESSOURCES: Survival Project
21 novembre 2022
Ecrit par Antonino Catalanotto - survival-project
Ressources originales proposées par le psychologue et instructeur de survie Antonino Catalanotto de Survival Project pour se faire du bien et améliorer sa santé.
“CALENDRIER DE PRESCRIPTIONS NATURE
La recherche actuelle montre que si on passe plus de temps dehors on est plus heureux et en meilleure santé.
Du coup j’ai créé un calendrier de “prescriptions nature”, avec des listes d’activités pour chaque mois que tu peux faire en nature en Suisse. Pour la plupart ça ne coute rien, c’est accessible et pas loin de chez-nous (bon il y a quand même quelques idées un peu plus “challenge”).
J’utilise cette liste d’activités simplement pour le plaisir, mais aussi dans le cadre de mon travail entant que psy ou j’accompagne des patients déprimés qui ont besoin d’activation comportementale. C’est aussi un très bon outil pour tous ceux qui veulent augmenter leur bonheur.
Donc sens-toi libre de télécharger le PDF pour toi aussi.”
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Classés dans :APPROCHES CORPORELLES, BIBLIO-PSY, DEVELOPPEMENT PERSONNEL, ECOPSYCHOLOGIE, LA PSYCHOLOGIE EN GENERAL, LA SANTE DU PSYCHOLOGUE, PSYCHO & NATURE
Cet article a été intégré par Coordination Psysolidaires
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