Nouvelle publication: « Fatigue. Et si on apprenait vraiment à se reposer? »
11 mars 2019
Ecrit par Marie-Pierre Genecand - Le temps.ch
Dans l’ouvrage « Fatigue. Et si on apprenait vraiment à se reposer? » (Ed. Flammarion), le coach Léonard Anthony, aidé du médecin Adrian Chaboche, visite les terres arides de l’éreintement, et le voyage est passionnant. La solution face à toutes ces fatigues? Faire d’elles des alliées plutôt que des ennemies.
«A certaines personnes épuisées, je prescris des temps de ”rien”. Pendant dix, puis vingt, puis trente minutes, plusieurs fois par jour, je les invite à s’installer dans un fauteuil, à sentir le textile du siège et à apprécier la fraîcheur d’un marbre ou la chaleur d’un tapis sous leurs pieds. Ouvrir des espaces de tranquillité permet de reprendre contact avec sa vie intérieure et extérieure.» (Léonard Anthony).
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