Catégories pour Troubles du Sommeil

19 janvier 2020

Guide de pratique (TCC): insomnie

Guide de pratique pour le diagnostic et le traitement cognitivo-comportemental des insomnies.  

Ecrit par Goulet, J., Chaloult, L. et Ngô, T. L. - tccmontreal.com

10 janvier 2020

Guide de pratique (TCC): Insomnie

“Ce guide de pratique s’adresse avant tout aux cliniciens à qui il cherche à fournir une information concise, pratique et raisonnablement à jour sur la compréhension, le traitement pharmacologique et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de l’insomnie. Ce guide de pratique s’inspire principalement du protocole de thérapie cognitivocomportementale de restriction du... Voir l'article

Ecrit par Jean Goulet, Louis Chaloult et Thanh-Lan Ngô - tccmontreal.com

2 mai 2019

Agenda du sommeil

L’Agenda de Vigilance et de Sommeil est un document mis à disposition par le Centre d’Investigation et de Recherche sur le Sommeil (CIRS) du CHUV. agenda du sommeil Ce lien mène à une version peut-être plus “moderne”:

Ecrit par Centre d’Investigation et de Recherche sur le Sommeil (CHUV) -

10 mars 2019

[AUDIO] Vaincre l’insomnie grâce à l’outil de pleine conscience (TCC)

Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population suisse (20%), des nouvelles études proposent des solutions dans les domaines des approches psychologiques et méditatives. Françoise Jermann, psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève nous explique ce phénomène et ses possibles résolutions.

Ecrit par Adrien Zerbini et Françoise Jermann - rts.ch

13 septembre 2017

3 exercices de méditation pour améliorer son sommeil

Ne pas parvenir à s’endormir au coucher ou se réveiller dans la nuit en proie à un tourbillon de pensées est une épreuve souvent pénible. Pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent être d’une aide précieuse. Article extrait de “Pas besoin d’être tibétain pour méditer” (Solar Éditions) de Christine Barois, médecin psychiatre... Voir l'article

psychologie.com